頸椎變直還能恢復嗎

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精選回答:
頸椎變直之後要恢復正常的頸椎生理曲度有一定難度,因為正常人的頸椎有朝前的生理幅度。隨着年齡的退變,不良工作和生活習慣,比如長期伏案工作、長期低頭玩手機等可以導致頸椎生理曲度的變直,頸椎生理曲度變直是一個表面現象,其實伴隨的是頸椎椎間盤的退變、頸椎前方和後方肌肉的勞損韌帶退變,所以頸椎的曲度變直之後要想恢復到正常的生理曲度比較困難,而且也比較漫長。

要想變直的頸椎恢復到相對明顯的頸椎前突狀態,首先應該免不良的工作和生活習慣,不要長時間低頭,不要長時間伏案工作。要加強頸部肌肉的功能鍛煉,比如頸椎操游泳等。睡覺時要採取比較好的頸椎枕,讓頸部的肌肉得到良好的休息,得到放鬆。

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