腰椎間盤突出患者能健身嗎

精選回答:
腰椎間盤突出患者能否健身需要根據病情嚴重程度而定。
如果是輕症腰椎間盤突出,則需要做適當的運動和康復來保護椎間盤,即在早期需要加強腰背肌的鍛煉,包括前方的腰大肌、背後的豎脊肌以及髂腰肌等。
通過一些力量訓練,以及跑步、游泳、快走等運動來加強脊柱旁邊的肌肉,可以較有效地改善脊柱的穩定性,以及肌肉和韌帶的功能,對椎間盤有良好的保護作用。
如果腰椎間盤突出比較嚴重,則急性期禁止運動,因為在椎間盤突出急性期運動,有可能會導致突出物加重,產生難以挽回的損失。
在腰椎間盤突出後期,如手術後或者疼痛已經緩解時,可以逐漸增加運動量,但需要掌握好尺度,不要運動過量,不要在癥狀緩解後仍卧床休息。

提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫

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