扁平足的訓練方法

提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫

精選回答:
扁平足的訓練方法主要是對足底肌肉的力量訓練:
1、弓着腳背踩着球來回進行滾動;
2、掂着腳走路以提高足底肌肉的力量;
3、弓着腳背,然後用足趾抓毛巾做力量的訓練;
4、用腳背做內翻動作的訓練,目的是達到增加足弓下的肌肉軟組織的力量和張力從而恢復足弓形狀。

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