減肥吃了烤魚怎麼補救

提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫

精選回答:
已經達到肥胖的程度,就需要減少飲食的攝入量,減少能量的攝入量。烤魚是屬於蛋白質含量比較高,脂肪含量也比較高的食物,在加工的過程中要加入比較多的烹調油,偶爾一次吃了烤魚問題也不是太大,關鍵是全天的能量要控制住。
減肥是一個長期的過程,並不因為一頓吃得很多或者一頓吃得很少,能夠達到減肥或者很快體重就增加的效果,還是要減肥是需要有一定的時間毅力。

Q&A