怎麼吃可以減肥

提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫

精選回答:
肥胖的人怎麼吃才能夠減肥:
1、控制能量的攝入;
2、採用低脂、低碳水化合物和高蛋白的飲食;
3、減少能量含量特別高的食物的攝入,比如說油膩的、甜食、含糖的飲料;
4、注意的是要養成良好的飲食習慣,不要暴飲暴食,不要吃夜宵。;
5、適量的運動。

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