坐月子能不能吃泡麵

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坐月子的產婦是可以吃泡麵的,但不宜多食。因為方便麵用小麥粉和植物油製成。含有碳水化合物、蛋白質和脂肪。可以迅速補充能量,緩解飢餓。但方便麵營養相對單一,缺乏較多蛋白質和維生素,所以不宜長期進食。方便麵的原料以小麥粉和植物油為主。小麥是主要能量來源食物之一,可以提供能量、蛋白質、維生素B族元素和多種礦物質。為了方便保存,方便麵採用了油炸的製作方法,孕婦如進食過多,會導致油脂攝入過量。而且為了提味,添加的鈉鹽較多,100g方便麵含鈉達1144mg。產婦在孕期增加的水分需要在坐月子期間通過腎臟排出,攝入過量鈉鹽

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