哺乳期能不能吃竹筍乾

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哺乳期女性可以吃竹筍乾,但應適量。竹筍乾是鮮竹筍經多種工序加工製造而成,有效保留其鮮味。竹筍乾含有多種維生素、纖維素以及微量元素。哺乳期女性應多攝入營養充足的食物,以保證乳汁充足以及乳汁內的營養能夠滿足幼兒生長發育。哺乳期女性適量吃一些竹筍乾的好處如下:1、通腸排便,竹筍乾中含有大量的植物纖維素,能夠有效增強腸胃蠕動,增加腸道中的水分,可以有效降低糞便的粘度,較易排出體外減少便秘的可能,還能有效預防大腸癌。2、減肥,多數女性孕期攝入營養過多,或因孕期激素異常導致產後肥胖,因哺乳期不宜進行劇烈運動,否則易導

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