孕婦能不能吃菠菜

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孕婦能吃菠菜,但不宜多吃。菠菜別稱:波斯菜、赤根菜。菠菜是藜科的一種植物,性喜冷涼氣候,耐寒性強,適於沙壤或粘土壤生長,根和葉子可以食用。菠菜經常用來燒湯,涼拌,單炒,和配葷菜合炒或墊盤。菠菜中含有核酸,可以起到緩解皺紋產生和皮膚鬆弛的作用,孕期皮膚變差的媽媽可以適當食用。菠菜含有豐富的葉酸和維生素A,對預防胎兒神經管畸形,促進視覺發育有重要作用。菠菜含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、胡蘿蔔素、蛋白質、鐵、磷、草酸等。維生素B2可以幫助身體吸收其他維生素,而充足的維生素A可以防止感冒。對孕婦有一

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