孕婦能不能吃鯰魚

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孕婦可以吃鯰魚。孕婦處於孕育胎兒時期,此時飲食較為講究。在懷孕期間,需保證營養均衡,建議食用蛋白質含量豐富的食品,如瘦肉、奶、雞、魚、蛋、大豆等,保證充足的碳水化合物。鯰魚的營養價值豐富,並含有多種礦物質和微量元素,經常服用可以增強體質、強筋壯骨,也能為胎兒提供充足的養分。孕婦食用鯰魚的好處如下:1、增強體質:鯰魚營養豐富,肉質細嫩,含有的蛋白質和脂肪較多,每100g魚肉中含水分64.1g、蛋白質14.4g,還含有礦物質和微量元素,可以為孕婦提供較為全面的營養,增強孕期媽媽的體質,保證胎兒健康茁壯的成長。

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