哺乳期能不能吃杏子

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哺乳期可以吃杏子,但不能過量。杏子肉多汁、酸甜可口,且營養豐富,含有糖、蛋白質、維生素及礦物質,有開胃生津止渴的作用,可增加哺乳期媽媽的食慾。中醫認為杏子還有潤肺定喘、防癌抗癌的功效,經常食用有保健作用。哺乳期吃杏子的好處:1、提高乳汁質量:杏子的營養很豐富,含有較多的糖、蛋白質,其含量與鮮棗相同;還含有鈣、磷,其含量比梨高,還含有多種維生素,可補充哺乳期媽媽的營養,有助於提高乳汁質量。2、增強抵抗力:哺乳期間,媽媽的抵抗力直接或間接決定了寶寶的抗病能力。杏子中含有維生素B、維生素C,可增加人體的免疫力。

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