坐月子能不能吃蘆筍

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坐月子可以吃蘆筍。蘆筍中含有較為豐富的維生素B、維生素A、多種微量元素及碳水化合物,且質量和含量均高於其他種類的蔬菜,對與產後虛弱、抵抗力下降的女性來說為較好的補益食品之一。產後女性坐月子期間,由於腸道功能較差,氣血不足,且食物油膩、運動不足,容易出現排便困難的表現,嚴重的時候甚至可以導致便秘、痔瘡的發生。而蘆筍中含有豐富的粗纖維物質,坐月子的女性適當進食,可以幫助腸蠕動,且其中含有的低聚果糖,可促進腸道內益生菌生長,對於通利大便有較好的效果。女性由於生產過程中常發生失血現象,導致產後有乏力、面色淡白、唇

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