坐月子能不能吃蔬菜

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產婦可以吃蔬菜。蔬菜,是指可以做菜、烹飪成為食品的所有植物或菌類,他們品種很多,不同的種類成分差別很大,但總體來說蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。除了一些成分比較特殊的蔬菜以外,孕婦產婦,哺乳期都應該多吃蔬菜。吃蔬菜的好處:1、防止便秘:蔬菜中含有豐富的纖維素,纖維素雖然不屬於微量元素,但也是食物中不可缺少的成分。纖維素能起到充實腸道,促進蠕動,增進消化的功能,尤以綠葉蔬菜中的植物纖維素效果最好。纖維素還能在腸道某些細菌的作用下轉化為人體所需的維

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