坐月子能不能吃芋頭

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坐月子可以吃芋頭。芋頭營養價值豐富,它富含蛋白質、各種維生素、膳食纖維等人體不可缺少的營養成分。並且,芋頭是一種很好的低脂肪、低熱能食品,能有效地阻止糖類變為脂肪,可以幫助產後孕婦預防肥胖。產婦在坐月子期間,活動量較少,而芋頭中含有非常豐富的膳食纖維,有助於產婦潤腸通便,坐月子吃芋頭的好處如下:1、調補中氣:芋頭具有調補中氣之功效,食用芋頭,可避免產後氣虛。由於芋頭經過蒸熟,質細軟,營養成分更易於人體吸收,是產婦調補中氣之佳品。2、預防產後肥胖:芋頭中含有豐富的維生素,使機體體內細胞激活,新陳代謝速度加快

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