坐月子能不能吃紅莧菜

提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫

坐月子期間的女性可以適量吃些紅莧菜。坐月子期間的女性因剛分娩完,身體抵抗力較弱,應多補充營養。紅莧菜富含蛋白質、胡蘿蔔素、礦物質及多種維生素,且其養分較易被人體吸收利用,有助於產婦提高機體免疫力,增強體質。坐月子的產婦吃紅莧菜的好處如下:1、補血補鐵,紅莧菜含有豐富的鐵元素,進食後能合成紅細胞中的血紅蛋白,有造血和攜帶氧氣的功能。部分產婦在分娩時會流失大量血液,坐月子期間適當吃一些紅莧菜,能夠起到補鐵補血的效果。2、增強抵抗力,坐月子期間的女性因在分娩過程中耗費較多體力,較為虛弱,應及時補充各種營養元素,

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