坐月子能不能吃三文魚

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坐月子可以吃三文魚。三文魚含有豐富的優質蛋白,同時三文魚熱量較低,非常適合坐月子期間的孕媽媽食用。同時三文魚味道鮮美、健脾開胃,可以緩解產婦坐月子期間食欲不振、消化不良等癥狀。坐月子吃三文魚有如下好處:1、增強食慾:坐月子期間由於不能劇烈運動,並且休息時間不規律,很多產婦都有消化不良和食欲不振的問題,在這種情況下食用一定量營養豐富的三文魚肉,是可以達到增強食慾的目的的。2、增強體質:產婦生產後都比較虛弱,在坐月子期間需要大量的營養來恢復體力,同時也需要攝入較多的優質蛋白促進乳汁分泌,三文魚中含有豐富的優質

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