坐月子能不能吃黑米

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坐月子可以吃黑米。中醫認為黑米有滋陰補腎、明目活血、健身暖胃等功效,可以入葯膳。黑米因其適合產婦補血,也被稱為“月米”“補血米”。其含有豐富的營養物質,可糾正貧血,促進產後恢復。坐月子吃黑米的好處如下:1、增強體質:十月懷胎加之分娩過程中產婦的體力消耗,適量進食營養豐富的黑米,可在一定程度上促進產婦恢復,增強體力。特別對於產後體質虛弱,伴有頭暈目眩癥狀的產婦,有明顯改善。2、改善貧血:黑米中含有蛋白質和鐵等礦物質,對產後貧血有幫助。3、預防產後脫髮:黑米滋陰補腎,促進毛髮生長,預防產後脫髮。4、改善記憶力

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