孕婦能不能吃橄欖菜

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孕婦可以吃橄欖菜,但應注意適量食用。橄欖菜富含橄欖油珍貴營養成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘,還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素。橄欖菜有開胃消食之效,可幫助消化,增進食慾。孕婦吃橄欖菜的好處如下:1、促進消化,預防便秘:橄欖菜所含的橄欖油含各種脂溶性維生素和胡蘿蔔素等成分,且不含膽固醇,不僅容易被人體消化吸收,補充人體所必須的脂溶性維生素,還有潤腸功能。因此懷孕期間孕婦吃橄欖菜有促進消化、預防便秘之功效。2、有益母嬰健康:橄欖中含有人體不能合成的亞麻酸和亞油酸,且比值和母乳相似,容易吸收。孕期孕婦吃有助於

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