哺乳期能不能吃火鍋

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哺乳期慎吃火鍋。孕媽媽可以吃火鍋,但要注意幾點:首先要注意衛生,掌握好火鍋的火候和涮燙時間,時間過久會破壞營養,時間過短煮不熟食物,容易出現寄生蟲病、消化道疾病。火鍋容易上火,可能會加劇便秘,因此不宜多吃。哺乳期媽媽吃火鍋會造成乳汁也會上火。寶寶也容易出現便秘。所以不建議母乳媽媽吃太多火鍋。哺乳期吃火鍋的壞處如下:1、營養不均衡:火鍋是中國獨創的美食,火鍋雖味美,但在吃火鍋時,食物若在鍋里燒的時間過長,會導致營養成分損壞,並失去鮮味;若不等火候燒開就吃,又易引起消化道疾病。不利於哺乳期保證穩定均衡的營養供

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