孕婦能不能吃燕麥片

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孕婦能吃燕麥片,在眾多穀物中,營養價值最高的當屬燕麥,它的蛋白質含量很高,且含有人體必需的8種氨基酸,孕婦食用後可以補充身體營養所需。燕麥脂肪的主要成分是不飽和脂肪酸,可降低膽固醇、預防心臟病。懷孕期間,血液裡面HCG激素會導致胃腸道蠕動減慢,從而容易引起孕婦便秘,而燕麥片纖維素含量高,所以燕麥能解便秘。燕麥片還有如下好處:1、補充營養:燕麥片營養成分豐富,主要含有大量的皂甙、脂肪、氨基酸、澱粉、蛋白質、燕麥精、脂肪酸等,另外還含有維生素B1、維生素B2和少量的維生素E、鈣、磷、鐵等。在眾多穀物中,營養價

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