哺乳期能不能吃油桃

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哺乳期可以吃油桃。桃子生津止渴,有補益氣血、通經絡的作用,亦可幫助乳汁分泌。桃子含鐵量較高,可預防貧血。此外鈣質與維生素C亦有助於胎兒骨骼發育,提升免疫力。桃子中豐富的胡蘿蔔素則能提高智力、保護寶寶視力。油桃不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素,還可以促進食慾,幫助消化及排便,防止便秘。哺乳期食用油桃的好處:1、預防便秘:油桃中豐富的纖維素和果膠,可以預防便秘。中醫認為桃子味甘酸性平,入肝、大腸經,具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效,主治胃陰不足、口中乾渴、腸道燥熱、大便乾結難解。2、預防貧血:油

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