坐月子能不能吃綠豆芽

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坐月子期間是可以吃綠豆芽的。坐月子期間是產婦調整身體的最佳時間,因此要注意攝取充足的營養物質,保證營養元素的多樣化,要做到葷素搭配、粗細搭配,瓜果蔬菜的量要把控適當。綠豆芽中含有豐富的維生素C,能夠滿足坐月子期間女性的營養需求,並且具有清濕熱、促消化的作用。坐月子期間吃綠豆芽的好處如下:1、清利濕熱,坐月子期間,女性習慣性的進食補氣、補血的食物,長期進食,容易滋生體內肥甘厚膩,導致生濕化熱。加之坐月子期間運動減少,容易致使體內濕熱邪氣化生,而綠豆芽具有清熱利濕的作用,可以有效地調理坐月子期間女性的身體。2

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