坐月子能不能吃綠豆稀飯

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坐月子的產婦是可以吃綠豆的,但不宜過量。綠豆性寒涼,大米性甘平,兩者一起熬制,可以減少綠豆的寒涼,又增加大米健脾和胃的功效。坐月子產婦吃綠豆稀飯的優點是:1、清熱解毒:綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。產婦可以在夏季通過適當吃綠豆稀飯,起到清除熱解毒、補充營養的作用。 2、緩解便秘:女性產後可能存在產後便秘,原因主要是產婦的飲食過於講究所謂高營養,缺乏纖維素,食物殘渣減少,兼之月子期間運動量減少。綠豆和大米富含膳食纖維,進入腸道能加快腸道運動,能夠軟化大便加速大便的排出,可以幫助便秘癥狀

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