哺乳期能不能吃大棗

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哺乳期女性可以吃大棗。大棗含有豐富的營養物質,如鈣、鐵等,正是哺乳期女性所需要的營養元素。中醫認為大棗有補血之功效,是預防產後骨質疏鬆和貧血的補品,同時,大棗還有美容養顏的功效,是哺乳期女性的美容佳品。哺乳期女性吃大棗的好處如下:1、增強幼兒免疫力,大棗中含有豐富的維生素,哺乳期女性進食大棗後,其養分可以被幼兒通過吮吸乳汁吸收,是其獲得維生素的主要來源。日常生活中多數食物並不含有維生素P,但大棗含量較多,還可促進維生素C的吸收,有助於增強幼兒抵抗力。2、促進幼兒智力發育,大棗中葉酸含量豐富,多補充葉酸有助

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