卵巢早衰吃什麼食物好

提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫

女性40歲以前絕經,稱為卵巢早衰。卵巢早衰可以通過規律飲食,規律睡眠,加強鍛煉,良好的心態,這樣一定會延緩絕經,預防卵巢早衰。主要的食物有,瘦肉蛋白,包括瘦豬肉、排骨、羊肉、烏雞肉;水果包括香蕉、蘋果、櫻桃、芒果;蔬菜包括菠菜、芹菜、元蔥、黑木耳、菌類、胡蘿蔔。適當喝一些牛奶、豆漿、蜂蜜水,都有利於補充雌激素,延緩絕經。

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