睡覺前喝蜂蜜水好嗎

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對於女性來說,晚上睡覺前喝蜂蜜水可以減肥,大概在睡前一個小時左右喝,具有潤腸通便的作用,可以促進食物消化。還有美容的功效,因為蜂蜜具有非常好的殺菌和解毒的效果,而且蜂蜜裡面含有非常多的抗氧化劑,能夠清除體內的垃圾,起到防癌和抗衰老的作用。另外蜂蜜中含有豐富的鎂,對大腦中樞神經有鎮靜作用,能調節心理,消除心理緊張,減輕壓力,提高睡眠質量。

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