補鈣便秘怎麼辦

提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫

第一、暫且先停止補鈣一段時間,或者是換另一個補鈣的產品。例如樂力是能夠在胃腸道充分溶解,不產生腹脹便秘,腹瀉等副作用。第二、補鈣後與食物上進行搭配,調整飲食結構,比如說吃粗纖維,以刺激腸道蠕動,養成定時排便的習慣,建議每天早飯後去排便一次,加強運動鍛煉。還可以睡前用手掌在腹部順着大腸蠕動的方向按摩腹部,也就是順時針按摩。

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