吃黑芝麻有什麼好處

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中醫認為,黑芝麻味甘,性平,歸屬於肝經、脾經及腎經,具有補益肝腎、養血益精及潤腸通便的作用,並且對於緩解肝腎不足、頭暈耳鳴、鬚髮早白、婦人乳少等有一定的功效。黑芝麻中含有豐富的脂肪油、蛋白質、葉酸、蛋白質及鈣、磷等多種礦物質元素,營養價值比較高。黑芝麻中所含有的油脂可以有效潤腸通便,從而緩解便秘的發生。

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