怎麼按摩腰

提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫

按摩腰的方法包括:掌揉背腰部3~5遍;彈撥膀胱經3~5遍;指壓膀胱經3~5遍;拍打背腰部1~2分鐘;點按腎俞穴2分鐘;搓命門1~2分鐘;直推背腰部3~5次;按摩者在弓步跨在被按摩者身上,左腿屈跪在床邊,右腿弓形下壓,雙手虎口開張,以兩拇指沿脊柱兩側,自肩胛骨下角平脊柱處開始,向下依次按壓,每按壓點間距2寸。

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