晚上睡不着白天睡不醒怎麼辦

提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫

晚上睡不着,白天睡不醒,這個情況首先考慮可能是睡眠倒錯,具體調理措施首先應盡量避免白天睡覺,如果實在太困也要避免白天長時間睡覺,可在中午12點到1點之間小憩半小時左右;如果白天調整睡眠後,夜晚仍然入睡困難,可在睡前半小時服用一些新型的改善睡眠藥物,此類藥物起效快,半衰期短,沒有成癮性及戒斷癥狀。此類藥物包括曲唑酮,唑吡坦,右佐匹克隆等,來逐漸調整睡眠周期。

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