懷孕能吃堅果嗎

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懷孕後是可以吃堅果的,並且對胎兒很有好處。堅果中含有豐富的蛋白和優質脂肪,對於神經系統的發育有一定的好處。堅果的種類有很多,但是並不是所有的堅果都有益於孕婦,比如杏仁兒,杏仁兒具有一定的毒性,有可能會誘發胎兒畸形,所以還是應該少吃。可以多吃一些芝麻、核桃仁、瓜子兒等。核桃仁里含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅等許多微量元素,對寶寶的大腦發育極為有益。

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