常見運動損傷預防及處理

提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫

運動損傷是有很多種,最常見的是軟組織挫傷,肌肉拉傷,韌帶拉傷或者是撕裂傷,肌腱損傷,骨折脫位,出現運動損傷的情況,導致局部有淤血腫脹的情況,首先去醫院做檢查,排除骨折,排除骨折的情況下,可以先用冷毛巾冷敷,使血管收縮減輕局部的腫脹和疼痛,癥狀得到緩解以後,可以用熱毛巾熱敷,促進血液循環,消炎消腫,避免劇烈運動,根據損傷的嚴重程度,可以選擇口服一些活血化瘀,消腫止痛的藥物,如活血止痛膠囊,預防主要是平常運動量不要過大過猛,量力而行。

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