睡眠时间越长越解乏吗

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

并不是睡眠时间越长越解乏,睡眠时间过长反而会带来很多的危害,如下:
第一,会影响消化功能,睡眠过长,常常不能按时进餐,胃肠发生饥饿性蠕动,打乱了胃液分泌的规律,影响消化功能。
第二,妨碍了神经系统的功能,睡眠过长,睡眠中枢长期处于兴奋状态,而其他神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,因而会感到昏昏沉沉、无精打采。
第三,睡得太久,不正常的激素分泌导致血液成分比例失常,会导致头痛。
第四,睡得太久会使肌肉过度放松,醒来很长时间会感到四肢乏力。
中医认为睡得太久会使阳气不得生发,导致没有精神。睡眠时间过长带来很多的危害,睡眠时间过短也有不少的危害,因此有一个合理的睡眠时间是很重要的。而现实生活中,却有很多失眠的患者睡得少、睡不好,对于这样的情况要及时干预,症状明显者常需服用药物治疗,常用的有西药以及中成药健脑丸。

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